Diep, diep geraakt verlaat ik de bioscoop. Het is lang geleden dat ik zo intens moest huilen bij het zien van een film. Geraakt door waar wij mensen (in dit geval vooral vrouwen) toe in staat zijn, wanneer we leven vanuit wie we werkelijk zijn. Geroerd door de energie die vrijkomt als wij vrouwen ons verbinden met elkaar en onze (voor)ouders. Wat een film en wat een (h)erkenning! Herkenning van het willen leven, vrij willen zijn, autonoom willen zijn, het zelf willen beschikken. Mijn levensmotto: “Beweeg je vrij en leef!” wordt in deze film ontroerend mooi beschreven.

De film gaat over het erkennen van het Vrouw Zijn. Onze wijsheid, speelsheid, onze humor, ons vermogen boven alles uit te stijgen, onze schoonheid, zachtheid, kwetsbaarheid en onuitputtelijk vertrouwen in de liefde. Ben je benieuwd naar welke film mij dan zo raakte? Women Talking heet deze verfilming van het gelijknamige boek. In dit verhaal ontworstelt een groep vrouwen, wonend in een kolonie in 2010, zich uit de in diezelfde kolonie aanwezige zware onderdrukking door mannen. Die ontworsteling gebeurt eervol, in liefde en in volste vrouwelijke verbinding met elkaar: echte Sisterhood.

Het meest raakte me de enorme wijsheid van deze vrouwen. Hoe ze uiteindelijk beseffen dat, zowel zij als de mannen, geworden en gekomen zijn tot wie ze zijn door alles wat is overgeleverd van hun (voor)ouders. Door alles wat onbewust is aangenomen van hun (voor)ouders. 

Kiezen voor jezelf

In de kolonie heerste het gedachtegoed dat vrouwen aan mannen alles moeten vergeven, om in het hemelse hiernamaals te komen. Vanuit dat gedachtegoed waren de vrouwen tot dan toe niet in staat geweest te kiezen voor zichzelf. Toen ze eenmaal beseften dat vergeven alleen uit vrije wil kan gebeuren, en het beste op afstand, besloten ze te kiezen voor zichzelf. Daarmee kozen deze vrouwen voor vrijheid en levenslust. Vanuit het innerlijk weten dat deze mannen gevormd zijn door hun (voor)ouders, konden de vrouwen vertrekken. De vrouwen vertrokken met onvoorwaardelijke liefde, eervol en gericht op de toekomst.

In de film hielden de vrouwen een dialoog over vluchten of weggaan. Ze kwamen erop uit niet te willen vluchten voor het geweld, maar te willen kiezen voor hun vertrouwen, dromen en hun stip op de horizon. Om hun oude perspectief achter te laten en een nieuw perspectief te omarmen. Ze kozen niet voor vluchten maar voor weggaan vanuit Sisterhood. Sisterhood gaf hen kracht. Het beeld van een lange kolonne van vrouwen, kinderen en jonge mannen die kiezen voor hun vrijheid en de kolonie verlaten, raakte me intens.

Sisterhood op Texel

Enkele weken geleden begeleidden mijn collega en vriendin Jacqueline Venbrux en ik een retraite voor ondernemende vrouwen (/). In deze dagen hebben we ook gewerkt met onze onuitputtelijke vrouwelijke mogelijkheden. We hebben ons verbonden met onszelf, ons lijf, hetgeen we willen ondernemen en vooral elkaar. Prachtige ontmoetingen en het gevoel van diepe, diepe Sisterhood ontroerden Jacqueline en mij. We verlegden ons perspectief over het verleden, het heden en de toekomst. We werkten systemisch en energetisch met onze (voor)ouders en onze kinderen. We konden onze vrouwelijke kwetsbare kracht weer voelen en alle energie vanuit innerlijke wijsheid en onvoorwaardelijke liefde samen omtoveren in levenslust!

Ik zie een duidelijke overeenkomst tussen de film en de retraites voor ondernemende vrouwen. In de retraites verbinden we ons ook met elkaar, ons vrouw zijn, onze authenticiteit en het grote collectief. Dit geeft zoveel power, energie en doet liefde stromen. Het geeft levenslust waardoor het leven op alle vlakken gaat stromen. Net als in Women Talking.

Ben je erbij?

Vind je het jammer dat je de retraite gemist hebt? Dan heb ik goed nieuws! We hebben de volgende retraite al gepland! Het weekend van 27 tot en met 29 oktober 2023 vindt de volgende retraite plaats op het magische Texel bij Nieuw Leven.

Ben je erbij? Reserveer alvast je plekje!

Wat heb jij nodig om te groeien in 2023?

Nodig om te bruisen van energie? Nodig om te creëren, om te manifesteren waardoor alles weer in een flow lijkt te gaan? We zijn geneigd om maar door te rennen. Heb je weleens gedacht even stil te staan?

Stilstaan bij je onderneming. Want van waaruit ben je dit ook alweer begonnen? Vrijheid en passie natuurlijk, maar voel je die vonk nog? En stilstaan bij jezelf. Is er balans in hoeveel energie je werk kost en wat het oplevert? Of word je geleefd door je agenda en lijkt het soms of je maar net het hoofd boven water kunt houden?

Want hoe vitaal ben jij eigenlijk? Hoe vitaal is jouw onderneming? Nog even en dan is 2022 voorbij. Wat wil jij manifesteren in 2023? Hoe maak jij jouzelf vitaal? Hoe maak jij jouw onderneming vitaal?

Daarom en om al deze vragen te beantwoorden, zul je toch echt een moment moeten stilstaan.

Drie dagen stilstaan

Stilstaan bij jezelf. Even stilstaan bij je essentie. Je onderneming.

Wil je meer gemak, FLOW en geluk ervaren? Ervaren van flow in je leven. Flow in je onderneming. Maar vooral flow op alle gebieden in je leven? Op een positieve manier weer eens aan jezelf denken, zodat jij er weer echt kunt zijn voor anderen.  Wil je je diepste zelf en vrouwelijke essentie weer voelen? De vitaliteit voelen in je lijf, je werk, je leven en als vrouw?

Claim dan nu jouw plekje in de unieke retraite voor succesvolle vrouwen in Nederland. Of stuur mij even een e-mailtje.

Met technieken uit Mind Eye Power, kom jij in 3 dagen tot de kern van jezelf. Je leest het goed; in slechts 3 dagen! Tot de kern van je onderneming. De kern van je vrouw zijn.  Van jouw energie!

Mind Eye Power

Mind Eye Power? Wat is dat? In het kort; met Mind Eye Power kom je jezelf onder ogen. Je kijkt vanuit je hart en maakt een beweging van overleven naar groei! Het ervaren van je lijf, dans en meditatie. Een waanzinnige ervaring, veel enthousiaste dames gingen jou al voor. Probeer het eens uit! Of kijk eens op de website van Jacqueline, de grondlegster van Mind Eye Power.

Noem het een reset, een nieuw begin. Jouw goede voornemens met een actieplan. Een nieuwe start, zodat 2023 op alle vlakken jouw jaar wordt!

De flow van de retraite

• Thema van dag 1: Verbinding met jezelf, je lijf en je vrouw zijn
• Thema van dag 2: Verbinding van hart tot hart; vrouw zijn tussen de vrouwen
• Thema van dag 3: Verbinding met je (toekomstige) onderneming en het manifesteren van je missie

De retraite vindt plaats op 1 t/m 3 februari 2023.

Wat levert het mij op?

Wanneer de energie weer stroomt, stroomt het op alle gebieden in je leven. Moeiteloos gaan deuren weer open en creëer jij het leven en werk wat jij voor ogen hebt. Je manifesteert jouw missie. Samen kijken we naar wat jou blokkeert en waar de stroom stilhoudt. In een veilige bedding van Sisters/ Vrouwen op het magische Texel, ervaar jij ten diepste jouw vrouwelijke essentie. Hierdoor zal jij jouw grootste kracht en energie als vrouw aanzetten. Je kan jouw ideale leven baren, zoals alleen wij vrouwen dat kunnen.

Is dat alles?! Zeker niet! Want ook voeding speelt een belangrijke rol om ons vitaal te voelen. Vanzelfsprekend eten we tijdens deze retraite enkel en alleen wat ons lijf, hart en geest echt voedt. Voedingstips en het zelf creëren van een vitale maaltijd, zijn onderdeel van deze retraite.

Jouw investering

Tijdelijk een waanzinnige korting! Van € 1095 voor slechts € 995^*!

Daarvoor krijg jij:

• Toegang tot een super-de-luxe retraite centrum
• Toegang tot een royale woonkamer en diepe tuin
• Een vitaal en bewust ontbijt, lunch en diner
• Overnachtingen in een hoogstaande slaapkamer met vitaliserende voorzieningen
• Een intensieve begeleiding (groep en individueel) van Jacqueline en Désirée
• Een life-changing experience met blijvende resultaten

^*Vroegboek-korting wanneer je vóór 22 december 2022 boekt. Boek je op een later moment, dan hanteren wij het reguliere tarief van € 1095.

Dus wacht niet langer en claim nu jouw plekje in de unieke retraite voor succesvolle vrouwen in Nederland. Of stuur mij even een e-mailtje. Tot snel!

Jong geleerd

En alweer is het Valentijnsdag; de dag waarop van oorsprong geliefden elkaar kaarten sturen. Een dag die je nu onmogelijk kan ontgaan, omdat winkels en internet er bol van staan. Toen in Nederland Valentijnsdag nog niet gevierd werd, stuurde ik al kaartjes aan iedereen die ik liefhad, inclusief vriendinnen.

Mijn tweede moeder (zoals ik haar noemde; ze was eigenlijk gewoon de buurvrouw van mijn ouders) vertelde me toen ik 12 was, dat het een mooi gebaar is om iedereen waar je om geeft dat te laten blijken op Valentijnsdag. Ik kocht daarna ieder jaar vele kaarten en schreef daarop wat maakte dat ik de persoon in kwestie bijzonder vond of liefhad. Vervolgens stuurde ik die kaarten naar vriendinnen, familie, ouders en een jongen die ik op dat moment leuk vond.

Tante Willy, mijn extra moeder, was een vrijgevochten en geëmancipeerde vrouw die wars was van commercie. Toch was ze voor het laten blijken van liefde op een uit Amerika overgewaaide datum. De datum van Valentijnsdag. 

Sprookjesliefde

Als puber, jonge en volwassen vrouw was en ben ik een romantisch zieltje. Ik droomde lang over de prins op het witte paard die mij zou veroveren met brieven, bloemen en andere attenties. Dat prinsen tegenwoordig niet meer op witte paarden komen maar in auto’s, geen kaartjes sturen maar appjes en huishoudelijke apparaten geven in plaats van bloemen, is ons allen duidelijk.

Vroeger, als puber, las ik de Bouquet Reeks naast Multatuli en mijn moeder waarschuwde mij dat het echte leven anders zou zijn dan in de Bouquet Reeks. Ik weigerde haar te geloven. Hoewel ik echt wel met de realiteit geconfronteerd ben geweest, geloof ik nog steeds in de magie van de Liefde tussen geliefden.

Hoe krijg je en behoud je dan die magie?, zal je denken. Daarvoor zijn tenminste drie zaken belangrijk, naar mijn idee. Allereerst het kennen van je eigen verlangens en vervolgens hoe je deze communiceert naar je geliefde(n). Weet jij van jezelf wat je ten diepste verlangt in je relatie(s) en hoe je deze verlangens uit zonder de ander het gevoel te geven dat hij of zij iets verkeerd doet of tekortschiet?

Daarbovenop, het steeds weer durven kijken naar wat je eigen aandeel is en dus wat je zelf doet wat maakt dat de ander zo reageert als hij doet. Kortom; jezelf kennen, accepteren en liefhebben en de ander nemen zoals hij is. Dat zijn belangrijke voorwaarden om de magie te verkrijgen en behouden.

De vijf talen van de liefde

Ook het leren verstaan en spreken van elkaars liefdestaal, draagt intens bij aan het verstevigen van de relatie. Wanneer het bijvoorbeeld mijn verlangen is om een bos bloemen te ontvangen in mijn favoriete kleur en de ander denkt mij een plezier te doen door mijn auto te wassen, spreken we ieder een andere liefdestaal.

Gary Chapman beschrijft in zijn boek De Vijf Talen Van De Liefde hoe we ieder een moedertaal van de liefde leven en spreken. Wanneer de ander onze taal begrijpt of zelf dezelfde weet te spreken, wordt ons tankje van liefde steeds gevuld en bloeit de relatie. Een van deze talen is het ontvangen van cadeautjes, een andere het behulpvaardig zijn naar de ander.

Wanneer de één het fijn vindt om cadeautjes te ontvangen terwijl de ander denkt zijn liefde te uiten door een actie uit te voeren, spreekt men niet dezelfde taal en voelt men zich niet gewaardeerd en begrepen. Mogelijk wordt vervolgens teleurgesteld verweten dat de bloemen nooit zijn ontvangen, dat het boeket roze is in plaats van rood of dat de schone auto niet boeit. Hierdoor voelt men zich tekortschieten, trekt men zich terug of gaat in de tegenaanval. In ieder geval loopt het liefdestankje leeg met alle gevolgen van dien.

Vind liefde terug in jouw leven

Wil jij ook leren hoe je je relatie magisch mooi kunt leven? Hoe je je eigen verlangens herkent en bespreekbaar kunt maken zonder dat de ander zich tekort gedaan voelt? Wil je meer weten over je eigen liefdestaal of die van je geliefde(n)? Kom dan eens langs, alleen of met je geliefde. Samen kijken we zonder oordeel naar jouw verlangens en hoe jij de Liefde magisch kunt leven.

Ruim een week geleden voelde ik me niet lekker. Ik moest de hele avond niezen en ik werd de dag erna wakker met een enorme hoofdpijn. Mijn zoon vernam van mijn vriend dat ik mij niet lekker voelde, toen hij even langskwam. Social worker in spé als mijn zoon inmiddels is, weet hij gelukkig goed voor zichzelf te zorgen en deed hij er alles aan om zijn welverdiende vakantie niet in duigen te zien vallen.

Direct haalde hij dus een zelftest tevoorschijn en duwde hij deze handig in mijn neus. Hij wist me te vertellen dat het nog iets dieper moest, want anders zou het niet werken. Met een mondkapje op, hing mijn zoon boven mijn test en riep hij vrijwel gelijk: “Mam, het Corona-streepje is er eerder dan het controle streepje!“ Lacherig kijk ik mijn vriend en zoon aan; “het zal toch niet…?” Ik heb een weekje vrij om mijn huis en administratie bij te werken en op te ruimen.

Ik heb Corona

Het blijkt een feit; twee streepjes, zegt de test. Wel Corona, niet zwanger. Mijn zoon blijft op meer dan 3 meter afstand, pakt zijn biezen en gaat naar zijn vader om niet besmet te raken. Hij wil op vakantie; ik snap het wel. Ik voel me een soort van vies, maak een afspraak bij de GGD, bel een vriendin en vertel dat ik nu gedwongen de tijd heb om mijn huis op te ruimen en de administratie bij te werken.

Ook de GGD vertelt dat het Corona is en ik zeg de paar cliënten die er staan af, met een rotgevoel naar hen toe. Ondertussen voel ik me toch steeds minder lekker en ga ik naar bed. Uiteindelijk lukt me niets meer. ik kan niet eten, praten, bellen of appen. Ik slaap uren en uren en verga van de pijn en ellende.

What would Pippi do?

Als kind was ik gek op Pippi en voelde ik mij Pippi. Met dezelfde onbevangenheid ging ik het Corona-avontuur aan. Pippi zegt: “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan!” In dit geval was het meer, “Ik heb het nog nooit gehad dus ik denk dat het wel meevalt!” Niet dus, het valt niet mee! Het blijkt pijnlijk, eenzaam, slepend en beangstigend.

Ik slaap, waak en alles er tussenin. Voel me soms even wat beter om daarna weer in te storten.

“Was Pippi ooit ziek?”, vraag ik me af. Hoe zou zij met COVID omgaan? Pippi en COVID, het past niet bij elkaar. Pippi is sterk, gezond en ze straalt. Ze gaat geen week op bed liggen, denk ik dan. Pippi zou doorgaan met huppelen, strijden, leven en genieten. Ik blijf ook doorgaan, maar dan met denken dat ik van alles moet. Dat het niks wordt met het bijwerken van mijn administratie, met het opruimen van mijn huis en dat de cliënten me nodig hebben.

De gedachtes maken me gek. Ik raak zelfs in paniek en doe lelijk tegen wie me wil helpen en aandacht geeft.

Loslaten en accepteren

Zo zou Pippi dit toch niet doen? Wat als Pippi nu ook wat ouder en wijzer is geworden ondertussen? Pippi heeft vast ook een wijs deel in zich. Ik spreek lieve mensen om mij heen die ook Corona gehad hebben en me unaniem vertellen dat met Corona in je lijf ook je angsten uitvergroot worden. Het klopt, ik heb zelfs nachtmerries. Ze raden me aan het te accepteren en me over te geven aan het virus. De jonge Pippi in mij sputtert nog tegen, maar de wijze Pippi weet dat het klopt.

Overgeven aan wat is, meegaan met de stroom, accepteren. Nog steeds vind ik het lastig, maar ik voel dat het de enige weg is tot herstel. Het virus omarmen, toelaten in overgave.

De Pippi in mij legt zich erbij neer en kijkt naar wat ik eruit mag leren. Wat komt het mij vertellen en hoe helpt het mij in mijn persoonlijke ontwikkeling?

Pippi power, het aanspreken van je moed, lef en durf. Het hebben van vertrouwen in de goede afloop en het uiteindelijke leren van iedere situatie. Het hoeft niet altijd gepaard te gaan met strijdlust en vechten. Acceptatie, kwetsbaarheid, nederigheid en overgave vragen meer moed, lef en durf besef ik nu.

Jouw Pippi Power

Hoe is het met jouw Pippi Power? Uit zich dat in zelfvertrouwen, vertrouwen in het leven, levenslust, acceptatie, kwetsbaarheid? Kom je onderzoeken welke delen in jou staan voor de Pippi in jou? Je hebt er vast veel meer van dan je denkt. Pippi zou zeggen: “Ik heb het nog niet gezien, dus is het er vast!” Kom jouw innerlijke delen verkennen en voel je krachtig in al je onbevangen kwetsbaarheid, net als Pippi! Voice Dialogue en hypnotherapie kunnen jou helpen je innerlijke delen te verkennen en omarmen.

Angst voor verlies

Ze zit op de bank tegenover mij en vertelt te komen voor haar angst om auto te rijden, ze is bang. Zoals het vaker gaat in sessies, hebben we het 15 minuten later over een ogenschijnlijk heel ander onderwerp; namelijk het verliezen van een kindje tijdens de zwangerschap. Haar verhaal raakt me diep en ik kan precies voelen waar ze zit in haar proces, omdat ik haar situatie ook heb meegemaakt.

Angst voor verlies ken ik als de beste. Als 18-jarige ontwikkelde ik een angst voor het verlies van mijn vader die op dat moment ongegrond leek. Ik voelde mij destijds vaak bang om hem te verliezen aan de dood en deze angst kwam voor mij uit het niks. Toen hij vijf jaar later longkanker bleek te hebben en nog eens een jaar later overleed, verdween de grond onder mijn voeten en kwam ik in diepe rouw. De angst die ik de jaren ervoor ontwikkeld had, maakte het hele rouwproces niet minder zwaar. Hieruit had ik toen al de conclusie kunnen trekken dat angst disfunctioneel is, maar alleen deze wetenschap heeft me niet behoed voor verdere angsten.

De jonge vrouw tegenover mij brengt me terug naar de tijd van zelf zwanger zijn en het hebben van angst voor het verliezen van het groeiende kindje in mij. Ook deze angst werd bewaarheid en ook toen heeft de angst vooraf mij niets geholpen in het verwerken van de rauwe pijn na het overlijden van ons kindje.

Het verschil tussen angst en bang zijn

Bang zijn is in principe functioneel. Bang zijn zorgt ervoor dat ons overlevingsinstinct aangezet wordt. Het zorgt ervoor dat we vluchten, vechten of bevriezen en onszelf behoeden voor of bevrijden uit bedreigende situaties.  Zo vocht ik voor het leven van mijn vader door goed voor hem te zorgen. Ik vocht voor het leven van ons kindje, door alles in het werk te stellen om hem in leven te houden. En van oudsher vluchten we voor een gevaarlijk beest of houden we ons als bevroren om de aandacht van het dier elders op te richten.

Er is echter een verschil tussen bang zijn en angst hebben. Angst beïnvloedt ons leven dikwijls negatief, verlamt ons en beperkt ons. Zo is de wereld van iemand met sociale angst heel klein. Angsten kunnen ons leven dusdanig beheersen, dat we geen ruimte voelen voor de positieve aspecten van het leven en het leven daardoor zwaar en donker aanvoelt. Op grond hiervan kunnen we angstig zijn definiëren als disfunctioneel en kunnen we bang zijn juist een functie toeschrijven.

Vaak ontstaat angst uit eerder opgedane ervaringen of indrukken. De perceptie die we hebben, maakt of we angstig zijn of niet. Bijvoorbeeld wanneer je als kind je moeder op een stoel ziet gaan staan bij het zien van een muis. Dan kan je bijna niet anders dan de conclusie trekken dat een muis heel gevaarlijk is en dat je daar heel bang voor moet zijn.

De gedachte dat iets of een gebeurtenis heel eng, erg of gevaarlijk is, maakt dat we bang worden. Nu is het overlijden van een dierbare ook iets verschrikkelijks natuurlijk en bestaan er heuse dreigende situaties. Vaker is angst echter disfunctioneel en nog vaker zijn we bang voor de angst zelf, ontstaan uit onze perceptie.

Angst in allerlei soorten en maten

Onlangs trof ik een cliënt die bang was om te gaan overgeven (emetofobie), terwijl ze in haar leven nog nooit had overgegeven. Zo heb ik in mijn praktijk veel mensen met angsten, meer of minder gegrond. Denk maar aan angst voor kleine ruimtes, angst voor spinnen, angst voor muizen, angst voor de dood, angst voor ziektes, angst voor verlating en angst om te binden.

Deze laatste twee ook wel verlatings- en bindingsangst genoemd, komen veel voor. We hebben er allemaal wel in meer of mindere mate last van. En eigenlijk komt bindingsangst voort uit de angst verlaten te worden. Om onszelf te beschermen tegen de pijn van verlies, durven we ons niet te binden aan de ander en kunnen we zelfs op zoek gaan naar redenen om de ander stom te vinden zodat we ons niet hoeven te binden.

Angst voor de angst doen we onszelf aan door gedachtes te geloven die we zelf produceren en de perceptie die daardoor ontstaat. Gedachtes kunnen voortkomen uit gebeurtenissen, indrukken, opvoeding, cultuur et cetera en kunnen zelfs een overtuiging worden. Zo kunnen we onszelf overtuigen van een bepaalde angst en onszelf helemaal in paniek praten met onze gedachtes.

Angst vanwege COVID

Afgelopen week overkwam het mij. Met COVID in bed, zo ziek dat ik bepaalde dagen amper een whatsappje kon lezen of schrijven, beving mij de angst om het werk wat zich verder zou gaan opstapelen. Administratie, cliënten, het onderzoek waar ik aan bezig ben. Totale paniek om hoe dit allemaal zou moeten gaan. Vergroot en uitvergroot door mijn eigen gedachtes.

Vooral nu in deze onzekere, verwarrende tijden waarin COVID-19 invloed heeft op ons leven, zijn veel mensen bang. Ook komen er angsten naar voren die eerder bedekt lagen onder een laagje van hard werken of niet toekomen aan onszelf. We spelen paniekvoetbal in de hoop onszelf veilig te stellen. Denk maar aan de plotseling ingaande lockdowns en versnelde vaccinaties. We zijn angstig en reageren, zonder eerst te onderzoeken wat er gegrond is van de angst die we voelen.

Kom vrij van angst

Hoe leef je jouw leven vrij van angst en met vertrouwen? Met het erkennen van de angst is omgaan met angst al wat makkelijker. Vergroten van het vertrouwen in jezelf en dat veel gaat in het leven zoals het mag gaan, helpt hier ook bij. Omdat veel angst als een programmering ligt opgeslagen in ons onderbewuste, kunnen we met bijvoorbeeld hypnotherapie in korte tijd de angst doen afnemen en ons onderbewuste her-programmeren. Ook Mind Eye Power, een aftakking van EMDR, kan onze angst doen afnemen en het vertrouwen vergroten.

Ik gun jou een licht 2022 met liefde voor jezelf en de mensen om jou heen, vrij van angst zodat jij je dromen kunt leven en waarmaken! Ik nodig je uit om je angst samen aan te kijken en jezelf ervan te bevrijden.

Onlangs vertrok ik met een vriendin naar een vakantiehuisje. Dit deed ik om te werken aan het onderzoek waarmee ik bezig ben en om ander achterstallig onderhoud te plegen aan zaken die zijn blijven liggen. De voorpret was al begonnen bij het uitzoeken van de locatie. Gelukkig kun je tegenwoordig goed aangeven wat je allemaal in zo’n huisje wilt aantreffen. Van een broodrooster en een föhn, tot een whirlpool en alles daartussenin. Laat als we waren met reserveren, was de keuze helaas niet reuze.

Verlangen

We wilden graag in de natuur zijn, dicht bij het strand of bos, twee slaapkamers met comfortabele bedden, goede Wifi en een lekkere werkruimte. We selecteerden onze wensen, kwamen op een beschikbare ruimte, schreven de eigenaar en de reservering was zo gepiept. Bepakt en bezakt met sportkleding, een broodbakmachine, wandelschoenen, stapels boeken en vol verwachting, rijden we opgetogen naar onze bestemming.

Verbazing en teleurstelling

We passeren wat bezienswaardigheden en blijven maar steeds autowegen zien terwijl we de locatie al zouden moeten bereiken binnen enkele minuten. Althans dat zegt de navigatie. En dan zijn we er…… aan een drukke autoweg ligt een soort boerderij met ervoor een groot verroest hek. “Zouden we hier moeten zijn”, vragen we ons af? We kijken elkaar aan; het nummer klopt. We duwen het piepende hek open en rijden het erf op. Verbaasd zien we een moment later een geit in de ogen, terwijl er kippen en katten rondrennen.

Na kennismaking met de eigenaresse, lopen we over een smalle, steile trap naar boven. Een omgebouwde schuur was de omschrijving volgens de site. Voor een schuur zagen de foto’s er fantastisch uit. In het echt blijkt het een ruimte die sfeervol is ingericht, maar die heel donker is met uitzicht op de snelweg, wat boomtoppen en helaas een industrieterrein. Teleurgesteld proberen we het uitzicht wat te maskeren door de gordijnen naar beneden te trekken, waardoor het geheel toch meer van een schuur heeft dan van een werkruimte.

En hier kom ik precies op hetgeen ik wil beschrijven in dit blog. Ons verlangen was het hebben van een mini-retraite waarin we konden werken en bijkomen in de natuur. Onze verwachting werd geschapen en gevoed door de mooie foto’s op internet, het kunnen selecteren van waar ons vakantieverblijf aan moest voldoen en op basis van eerdere goede ervaringen met een internet reservering.

Verlangen of verwachten?

Verlangen is het uiten van een wens en deze kan in vervulling gaan of niet. Denk maar aan het doen van een wens wanneer je een vallende ster ziet; je weet dat de kans bestaat dat de wens niet in vervulling zal gaan. Toch kijk je met een glimlach naar de vallende ster en doe je een wens. Het uiten van de wens is voldoende voor dat moment en geeft je een goed gevoel. Verwachten is grimmiger, in ieder geval voor ons geluk. In verwachten zit een eis, iets dwingends. Wanneer deze eis niet vervuld wordt, zijn we teleurgesteld en daarna wellicht zelfs ongelukkig.

Onze mini-retraite verliep dus anders dan we verlangd én verwacht hadden. De locatie gaf ons niet de benodigde inspiratie en energie waardoor we mondjesmaat opschoten met hetgeen we wilden doen. Toen ook de Wifi verre van betrouwbaar bleek en mijn vriendin zelfs naar huis moest (om de webinars te geven die zij in haar agenda had staan), was het duidelijk dat aan onze verwachting niet was voldaan.

De eigenaren van de locatie vonden het vooraf een goed idee dat we kwamen werken want met hun net aangelegde nieuwe internetverbinding zou dat goed moeten lukken. Hoewel het huis-, tuin- en keukeninternet zou zijn, verwachtte de eigenaar eventuele problemen te kunnen oplossen met kabels. En wij verwachtten dus dat het allemaal goed zou komen. Zoals je leest: allemaal verwachtingen. Een niet uitgekomen verwachting kan, zoals je inmiddels weet, uitmonden in een teleurstelling.

Verlangen laten zijn

Wanneer we verlangen kunnen laten zijn wat het is en ze niet vervuld hoeft te worden, kan de energie van verlangen omgezet worden in creativiteit en productiviteit. Wanneer ons verwachten daarentegen niet vervuld wordt, slaan creativiteit en productiviteit om in niet vooruitkomen en wellicht zelfs frustratie.

Wanneer ik denk aan alle verwachtingen die ik in mijn leven gehad heb en aan de verwachtingen van mijn cliënten, besef ik maar al te goed dat het niet hebben van verwachtingen heel lastig is. Zeker in de wereld waarin wij leven.

We verlangen allemaal naar een wereld zonder Corona. Mogen en kunnen we verwachten dat deze met de maatregelen zoals ze nu gelden, binnen afzienbare tijd bereikt zal worden? We verlangen naar aandacht van onze geliefden, mogen we verwachten dat we die aandacht krijgen? En op grond waarvan verwachten we dat dan? Omdat we een relatie hebben, getrouwd zijn of omdat we zelf zoveel aandacht geven?

Bewust worden van verlangen

Wanneer we verlangen naar het voortplanten van onszelf, kunnen we in verwachting raken. We verwachten dan een toekomst met een kindje en hoe diep teleurstellend het is wanneer dat niet in vervulling gaat, weet ik uit ervaring. Hoe fijn zou het zijn wanneer we ons bewust zijn van onze verwachtingen en de eis tot invulling die daarachter schuilgaat. Enkel en alleen bewust zijn van het feit dát we verwachten, maakt al dat we beter kunnen blijven bij verlangen voordat het verwachten wordt.

Verlangen geeft ons tenslotte energie en inspiratie. Het maakt ons niet murw of vlak zoals onvervulde verwachtingen doen. Het zorgt voor die energie waaruit we allemaal voortgekomen zijn, namelijk levensenergie.  Verlangen heeft vele kunstenaars gedreven tot zeldzame hoogtes, prachtige composities en beroemd geworden kunstwerken. Verlangen (en daarbij blijven) is een levenskunst!

Wat is jouw verlangen?

Denk jij wel eens na over wat je nu precies verwacht en verlangt? Ik nodig je uit bij jezelf naar binnen te gaan en te genieten van jouw verlangens. Laat ze er maar eens zijn zonder dat ze direct vervuld hoeven te worden. Durf jij te staan voor je verlangens, ook als de wereld iets anders van jou verwacht?

Ik nodig je van harte uit om eens te praten over jouw verlangens en verwachtingen. Gewoon omdat ik verwacht dat we een goed gesprek zullen hebben. En daarin huist een eis aan mezelf als therapeut vanuit verlangen met jou een stukje mee te mogen wandelen op jouw pad.

Wanneer je de Kunst van het verlangen omarmen en om zetten naar energie wilt leren, kom dan oefenen tijdens de retraite voor vrouwen. Lees meer hierover op de webpagina van Femme Totale.

Gewoonte of bewustzijn

Het is zondagochtend, ik hoef geen spinning te geven, heb lekker kunnen uitslapen en bekijk de binnengekomen appjes. “Geweldig”, schrijft mijn Lief, als antwoord op het appje wat ik de avond ervoor verstuurde. Zijn reactie is op een bericht wat ik hem verstuurde, naar aanleiding van het “welterusten” zeggen via WhatsApp.

Onlangs ben ik begonnen mijn gewoontes onder de loep te nemen. Zo ook het zeggen van “welterusten”. Gisteren vroeg ik me af wat maakte dat ik zo graag even goede nacht wilde zeggen. Gun ik hem op zo’n moment oprecht een goede nacht, wil ik laten weten dat ik van hem houd, is het slechts de gewoonte of zit er iets anders achter?

De avond ervoor had ik hem geen goede nacht gewenst en daar geen moeite mee. Deze avond lag dat anders. Ik daal af in mezelf, reflecteer en kom erachter dat het idee welterusten te moeten zeggen iets anders is dan het te willen. Zou ik niet kunnen slapen als ik geen goede nacht gezegd heb? Moeten is uit gewoonte, willen uit verlangen; iets heel anders. En wat maakt dan dat we iets moeten van onszelf? Een overtuiging bedenk ik me.

Macht der gewoonte

Hoe deden we dat dan vroeger? Ik gaf mijn ouders altijd een zoen voor het slapengaan, net als bij het opstaan en wanneer we naar onze dagelijkse bezigheden vertrokken. Dit was niet iets wat spontaan gebeurde of vanuit een verlangen. Het gebeurde omdat het moest. Je wist immers niet of je elkaar nog zou zien aan het einde van een dag en het kon ook zomaar zijn dat je niet wakker zou worden.

Ik bedenk mezelf dat er een overtuiging zit op het ‘welterusten’ zeggen die ik heb opgedaan in mijn jeugd. Het kan zomaar zijn dat je doodgaat en dan is het ergste wat er kan gebeuren dat je elkaar niet gedag hebt gezegd, aldus die ingesleten overtuiging. Zo, dat is me nogal wat besef ik. Tegelijk voel ik dat ik een overtuiging gevoed door angst niet langer wil omarmen. Ik schrijf mijn vriend mijn bevindingen en dat ik hem bij deze géén goede nacht wens. Met een smiley erachter natuurlijk.

Verslaafd aan liefde

Nu ik een deel getackeld heb en weet dat ik vaak ‘welterusten’ zeg uit gewoonte gevoed door een angst die irreëel is, kom ik op het volgende. Zou het ook zo kunnen zijn dat ik zend om te ontvangen? Dat doen wij mensen natuurlijk veel vaker. Onvoorwaardelijk geven, dus niets terugverlangen, is een Grote Kunst.

Jan Geurtz beschrijft in zijn boek: “Verslaafd Aan Liefde” prachtig hoe we als het ware verslaafd kunnen zijn aan bevestiging via WhatsApp. We sturen een onbenullig berichtje om toch nog even de aandacht te krijgen van die ene persoon.

En dan kom ik weer op verslaving en gewoontes. In dit geval aan aandacht, bevestiging en liefde. Ons gedrag ontstaat vanuit programmering. Een programmering kan ontstaan uit een overtuiging waar dan ook in ons leven opgedaan. Wanneer we een gewoonte vaak herhalen, raakt deze ingesleten op onbewust niveau en wordt het ook een programmering. Een programmering kan een verslaving worden. Precies hetgeen waar ik met mijn cliënten zo vaak aan werk en zo is de cirkel weer rond.

Van die verslaving loskomen

Met mijn cliënten werk ik aan overtuigingen als niet goed genoeg te zijn, hard te moeten werken voor je het waard bent, niet welkom te zijn, niet geliefd te zijn, bepaald gedrag te moeten vertonen. Het idee nicotine, alcohol, suiker, liefde of seks nodig te hebben.  

Met hypnotherapie kunnen we ons onderbewuste her-progammeren. Ook tandenknarsen, nagelbijten, bedplassen, angsten (voor kleine ruimtes, spinnen, muizen, vliegen) zijn programmeringen waarbij hypnotherapie helpend is. Ik nodig jou uit je gewoontes eens onder de loep te nemen en je af te vragen waarom je sommige dingen doet, denkt of voelt. Ga eens bij jezelf na hoe je geprogrammeerd bent en waarom.

Wil je er samen eens over sparren en jezelf bevrijden van niet functionele gewoontes? Dan weet je me te vinden. Ook in de aankomende retraite van Femme Totale zullen Monique en ik veel aandacht besteden aan het waarom we bepaalde dingen doen en onszelf bepalen bij welke gedragingen bijdragen aan ons geluk.

Efteling

Enkele weken geleden was ik met mijn zoon en “mijn” bonuskinderen in de Efteling. Al zolang ik me kan herinneren, kom ik jaarlijks in de Efteling, kan ik me helemaal onderdompelen in de sfeer en laten meevoeren in de wereld van sprookjes. Dit meest recente bezoek aan de Efteling was anders dan alle andere keren ervoor. Aan het gezelschap kon het niet liggen; mijn (bonus)kids zijn fantastisch, hun biologische moeder en haar vriend ook. Van Corona was weinig te merken, dus wat was dan de reden?

Met mijn zoon, gevoelsmens als hij is, besprak ik op de terugweg mijn beleving. Hij had precies hetzelfde ervaren. We kwamen erop uit dat de magie was verbroken. In de o zo bekende Droomvlucht, waar we eerder met plezier een kwartier stil hadden gehangen vanwege een defect, zagen we ineens dat al die sprookjesfiguren niet meer waren dan bewegende poppen. Het maakte me verdrietig en ik hoopte vurig dat ik het beleven van magie niet definitief was kwijtgeraakt.

Wat is magie?

De afgelopen weken houdt me bezig wat magie dan precies is. Wanneer ik Google, kom ik op omschrijvingen als: “tovenarij”, het “beïnvloeden van de werkelijkheid” tot zelfs het “met objecten manipuleren van de realiteit”. Wat mij betreft maken deze omschrijvingen het woord “magie” minder magisch.

Tot ons achtste levensjaar kunnen we werkelijkheid en fictie niet goed onderscheiden. Alles lijkt echt en vanaf deze leeftijd worden we ons steeds meer bewust van wat realiteit is en neemt ons magisch denken af. In mijn poging magie te vangen in een omschrijving, vraag ik me af in welke situaties magie voor mij nog meer aanwezig is. Zo besef ik me dat het vaker is dan ik denk. Zeker wanneer we ervoor openstaan, ook na ons achtste levensjaar.

Als kind geloofde ik dat ik net als Pippi was. Ik droeg het liefst twee staarten in mijn haar en twee sokken van een verschillende kleur. Zong de hele dag: “Hi Pippi Langkous” en eigenlijk voel ik me nog dikwijls Pippi. “Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan!” Als dat geen magie is! En zo benader ik mijn cliënten; je kunt alles als je erin gelooft dat je het kunt!

Magie door sport

Wanneer de deelnemers van een spinning-les in de flow zitten; zich laten meenemen door de muziek, zich laten leiden door mijn stem en zich overgeven aan de training, kan er een heel speciale sfeer ontstaan. Alles komt dan samen en de groep is één. Ik ervaar dat als magisch. Binnen de sport wordt het charisma van een trainer omschreven als het hebben van fitness-magic. In mijn beleving creëren de groep en de trainer de magie samen wanneer alles in een flow gaat. In ieder geval kan ook een sportieve training magisch zijn.

Wanneer ik skate kan ik niet anders dan grote dankbaarheid en magie ervaren. Helemaal opgaan in het ritme van mijn ademhaling, de beweging en mijn hartslag, de natuur die in ieder jaargetijde haar schoonheid toont en tegelijk genieten van de energie gevende muziek, Alle zintuigen staan dan aan en zijn ontvankelijk voor het moment.

Onlangs was ik een paar dagen in een meditatieve retraite. We deden een groepsmeditatie waarbij we letterlijk in een kring stonden. Nooit eerder heb ik me zo één gevoeld met een groep, het leven en eigenlijk alles wat is. Ook dit was magisch.

Magie door muziek

Ik herinner mij dat de kerkdiensten waar ik als kind deelgenoot van was, ook vaak een magisch effect op mij hadden. Uiteindelijk bleek de muziek daar de grootste rol in te spelen en later in mijn carrière als fluitiste mocht ik dan ook veelvuldig ervaren welke magische uitwerking muziek kan hebben. Zo speelde ik met een zangeres die zo prachtig kon zingen dat ze een engel leek en met een dirigent die na 7 uur dirigeren een bijna goddelijke uitdrukking van gelukzaligheid op zijn gezicht had bij het slotakkoord. Magie dus!

Magie door relaties

Toen laatst een lieve vriend bereid was mij een verhaal voor te lezen voor het slapengaan, ik de liefde in zijn stem kon waarnemen, was ik geraakt door het feit dat hij dit voor mij wilde doen. Ook dat voelde als magisch. Evenals het met een goede vriendin genieten van de herfstzon op een terrasje en samen lachen. Een warme knuffel, een zachte kus, een innige vrijpartij, allemaal magie als je het wilt en kunt zien.

Wanneer mijn zoon en ik een gesprek hebben waarin we elkaar echt mogen ontmoeten tot in de kern van wie we zijn, ervaar ik ook magie. Net als in de gesprekken die ik heb met cliënten waarbij we elkaar helemaal mogen zien in onze kwetsbare kracht. Of wanneer een cliënt die komt voor hypnotherapie tijdens de sessie een prachtige innerlijke reis maakt waarbij gelachen en gehuild wordt, zich helemaal overlevert aan het moment. Alweer magie.

Nu ik er zo over nadenk, is overal magie te ervaren mits we ervoor openstaan. Er zijn nog meer voorwaardes ontdek ik nu. Belangrijk is dat je gelooft dat magie kan ontstaan. Alleen wanneer we geloven dat iets mogelijk is, kan het ook gebeuren. Ik zie ook een rode draad in overgave aan het moment, het hoofd stil kunnen zetten, op kunnen gaan in jezelf, in een groep en de ontmoeting met anderen.

Magie door therapie

Kortom de balans vinden tussen denken, voelen en ons lijf is een voorwaarde voor het ervaren van magie. En laat dit nu net zijn wat we doen met Psychodynamische Therapie, Mind Eye Power en Hypnotherapie.

Tijdens hypnotherapie sturen we bijvoorbeeld het bewuste voor even het bos in en kunnen we volledig contact maken met onze magische binnenwereld waar alles mogelijk is. Tijdens Mind Eye Power sessies, werken we aan de balans tussen denken, gevoel en in ons lijf zitten. Dit maakt therapie dynamisch!

Wil jij ook weer genieten van (de magie in) je leven, geloven, voelen en beleven dat heel veel mogelijk is? Wil je meer balans tussen hoofd, hart en lijf ervaren? Kom dan eens langs voor een gesprek want door therapie ervaar je magie.

Wil je ervaren wat groepsmagie is en even resetten op het magische Texel? Laat mij je dan meenemen op een magische reis naar je mooiste, magische Zelf!  

Volledig vrouw durven zijn

Iedere keer weer ben ik benieuwd naar wie ik mag ontmoeten. Ik loop naar de wachtkamer en schud nog steeds geen hand. Onze ellebogen raken elkaar, net als onze ogen. Mooie ogen in een zacht gezicht, direct voel ik haar onzekerheid. Onzeker over zichzelf, haar verschijning en moe van het traject wat ze al heeft afgelegd. Ze hoeft het me bijna niet eens te vertellen, ik zie, voel, weet en het herken het wanneer ik haar ogen lees.

Moegestreden ploft ze op de bank in mijn praktijk. “Vertel eens,” zeg ik, “wat brengt je hier?” Haar intakeformulier had al laten zien dat ze struggelt met haar gewicht en vorm. We praten over haar verleden, hoe lang ze zich zo al voelt en hoe haar gewicht verlopen is in haar leven. Hoe ze haar vorm beleeft, haar ideale gewicht, hoe ze zich zou voelen als ze minder zou wegen. We bespreken hoe haar liefdesleven lijdt onder hoe ze zich voelt in haar huidige vorm. Ze vertelt welke rol voeding had in het gezin van herkomst en hoe gefrustreerd ze zich voelt onder alles wat ze ondernomen heeft om slank te zijn. Dit alles terwijl tranen haar emoties onthullen.

Diep geraakt door haar tranen, onmacht en zelfbeeld voortkomend uit ingesleten overtuigingen, stel ik haar gerust en zeg ik haar dat ze het niet alleen hoeft te doen. In contact met deze uitdagingen, voel ik vaak de universele pijn van ons vrouwen. Samen maken we een behandelplan. Dat wil zeggen: ik vertel haar over de therapeutische technieken die ik graag wil gebruiken om haar te helpen. Natuurlijk streven we naar het behalen van haar ideale gewicht, maar belangrijker is het dat we op zoek gaan naar de oorsprong van haar gewicht en vorm. Wanneer we deze kennen en ermee aan het werk gaan, kunnen we blijvend resultaat behalen. Vooral op hoe ze zich weer lekker in haar lijf kan voelen en helemaal vrouw durft te zijn.

Jojo-effect

Vaak voel ik me een detective als ik met de cliënt speur naar redenen voor de disbalans in het lichaam en de emoties. Dankbaar ben ik voor het feit dat ik vanuit meerdere perspectieven kan kijken naar de mogelijke oorzaak van het huidige resultaat. Zo kan ik kijken naar de voeding inhoudelijk of adviezen geven over het bewegen en sporten. Mogelijk ontrafel ik welke overtuigingen komen uit het gezin van herkomst. Of we achterhalen wat iemand vast wil houden, waardoor ook het vet moeilijker wordt losgelaten.

Wanneer cliënten bij mij komen om af te vallen, hebben ze meestal al veel diëten geprobeerd, waardoor het zogenaamde Jojo-effect is opgetreden. Door het crashen is spiermassa verloren gegaan, gebruikt het lichaam minder calorieën en komt men aan van het minste of geringste; de basis van het Jojo-effect. Soms beweegt men te weinig, soms sport men te veel of te intensief. Ja, ook dat laatste is goed mogelijk. Dan geeft het sporten stress voor het lichaam, waardoor men stresshormonen aanmaakt. Stresshormonen hebben van oudsher de functie vet vast te houden, omdat het lichaam in tijden van bijvoorbeeld oorlog niet weet wanneer er weer iets te eten zal komen. 

De oorzaak zit hem ook vaak in overtuigingen, opgedaan in het verleden. Het onderbewuste is geprogrammeerd om veel te eten. Bijvoorbeeld omdat er vroeger schaarste was of om een beschermlaag te kweken na kwetsing. Zoals de één zichzelf verdooft met alcohol, de ander een rookgordijn optrekt door te roken, zo eet de volgende om niet gekwetst te worden. Overeenkomst is dat we ons veiliger wanen. Maar onze prachtige kern kan zo niet zichtbaar zijn, laat staan geleefd worden.

Ik help je die muur te doorbreken

En dit is nou precies waar het over gaat. Wanneer we helemaal onze prachtige, zuivere kern (dus onszelf) leven, stralen we en voelen we ons optimaal. Ik leg haar uit hoe dit werkt. Samen stellen we een aantal verwachte behandelingen vast en welke interventies we in ieder geval zullen inzetten.

Hypnotherapie kan vastgeroeste overtuigingen omzetten naar nieuwe helpende gedachtes. Met Mind Eye Power kunnen we loslaten wat losgelaten mag worden. En door middel van systemisch werk kunnen we bindingen met het verleden verhelderen. Met behulp van een opstelling van de ogen, kunnen we meer balans verkrijgen in innerlijke tegenstrijdigheden. Ook kunnen we angst verminderen en vertrouwen doen toenemen. Heerlijk vind ik die bak met gereedschap die ik als psychodynamisch therapeut tot mijn beschikking heb. Wanneer een bepaalde interventie nog niet het gewenste resultaat geeft, heb ik altijd een andere.

Met opgeheven hoofd en ogen vol vertrouwen verlaat ze de praktijk. De eerstvolgende keer vertelt ze dat haar lichaam al wat kilo’s heeft laten gaan. We hebben nog niet eens een echte behandeling ingezet, maar ontwikkeling is er al. Alleen al gezien en gehoord worden, er mogen zijn, kan zo zijn effect hebben.

Retraite Femme Totale

Samen met mijn collega-therapeut Monique Smits, kwam ik tot het idee om vrouwen tijdens een retraite van een aantal dagen mee te nemen op reis. In dit geval letterlijk een retraite naar Texel, maar ik bedoel natuurlijk figuurlijk. Een reis in jezelf, door je lichaam en je geest. Op zoek naar die kern, je zuiverste, meeste Zelf. Monique is van origine ook image consultant en Cesartherapeute. Samen hebben we zo een nog grotere gereedschapskist. We zullen innerlijk, uiterlijk en fysiek in beweging gaan met als eindbestemming helemaal vrouw zijn. Dat betekent dat je blij bent met jezelf en jouw spiegelbeeld.

Zo is Femme Totale geboren en dankbaar voor dit jongste kindje, zullen we onze eerste retraite houden half november. Wil jij ook blij zijn met wie je werkelijk bent, je lekker in je vel voelen, onderzoeken wat je tot nu toe belemmert om helemaal jeZelf te zijn? Dan ben je van harte welkom in mijn praktijk. Natuurlijk geldt dit ook voor mannen, maar onze eerste retraite is speciaal voor vrouwen. Nieuwsgierig geworden? Kijk vooral hier verder wat deze retraite inhoudt.

Tot ziens en dan hoop ik je snel in de ogen aan te kunnen kijken.